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    冬天喝枸杞水,加點它,身體越來越好!
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    冬天喝枸杞水,加點它,身體越來越好!

      發表時間:2019年12月07日  點擊數:1824 次

           日常生活中,我們最常食用的養生保健食物,除了紅棗,可能就屬枸杞了。

      冬天是適合養肝腎的時候,而用枸杞巧妙搭配,功效更強大。

     

      枸杞的食材搭配

      枸杞配紅棗

      食材:紅棗10克,枸杞8克。

      步驟:

      1、把紅棗放入鍋中,用中火炒10分鐘左右,待紅棗的外皮顏色逐漸變深即可。

      2、倒出放到碟子中,涼透后待用,多出的可用密封的容器先裝起來以后備用。

      3、把涼透的紅棗,加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。

      4、加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放。

      5、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右燜出味道后,即可倒出來喝。

     



      

           功效

      補氣血、美容養顏,可使面色紅潤、皮膚白嫩、有光澤。

      枸杞紅棗泡水喝,做法非常簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水,第二天都會有很好的氣色。

      多喝點枸杞紅棗,對容易失眠、尿頻、體虛的人來說,有很好的改善作用,堅持喝還能更好的保持健康好氣色。

      枸杞配龍眼

      食材:枸杞、龍眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。

      步驟:

      1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈。

      2、放入小碗加蜂蜜及適量水,入蒸籠蒸20分鐘即可。

     

     

      功效

      常服補中益氣、養血活血、輔助睡眠、延年益壽。

      枸杞配雞蛋

      食材:枸杞20克,雞蛋2個。

      步驟:

      1、枸杞洗凈放入碗中備用。將雞蛋打入碗中,與枸杞調勻。

      2、蒸熟即可食用。

     

     

      功效

      中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可延緩視力衰退,防止老花眼。

      枸杞的季節搭配

      春天配黃芪

      春天,萬物復蘇,人體陽氣漸漸升發。

      枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生發,比如黃芪等。

      夏天配菊花

      夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水,消除暑熱。

      枸杞子味甘,如果配菊花、金銀花、綠茶等,飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配,可以滋陰明目,清除肝火。

     

     

      秋天配山楂

      秋天,空氣干燥,人們總感覺到口干唇裂、皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。

      這個季節,吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。

      當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。

      冬天配山藥

      冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中,以助自身陽氣抵御寒冷。

      枸杞子能夠平補陽氣,可以天天服用,特別是和各種粥品搭配,如大棗、龍眼、山藥等,有助于保護人體陽氣,抵抗嚴寒天氣。

      

     


           原來,冬天吃枸杞,還要搭配得當,效果才更好。這么好的枸杞養生方法,趕緊收藏吧!

     

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